مقایسه وبسیما و پنتد شریف

5 هدف هوشمند برای موفقیت در این سال تاکنون

تعیین اهداف در ابتدای سال بدان معناست که شما دقیقاً می دانید در طول سال برای موفقیت باید چه کارهایی انجام دهید. با تعیین اهداف ، شما را مجبور می کند تا طرحی را درباره چگونگی دستیابی به این اهداف تهیه کنید. با داشتن یک برنامه در نظر گرفته شده ، شما هر روز صبح با یک ایده روشن از آنچه لازم است هر روز انجام دهید بیدار خواهید شد. فقط با نوشتن اهداف خود ، 42? بیشتر از دستیابی به اهداف شما بیشتر از اهداف شماست. ممکن است یک چیز کوچک به نظر برسد اما در واقع ایجاد اهداف هر ساله و سپس نوشتن آنها به طور قابل توجهی موفقیت شما را بهبود می بخشد.

 

هدف SMART چیست؟

اهداف SMART یکی از اصول موفقیت توسط پیتر دراکر وارد جریان اصلی شده و اکنون یکی از محبوب ترین راهها برای تعیین اهداف ، توسط سازمانها و افراد است. SMART مخفف اختصاری است که روش خاصی برای نوشتن اهداف را توصیف می کند. مخفف اسمارت SMART مخفف عبارت:

 

خاص

قابل اندازه گیری

قابل دستیابی

مربوط

زمان محدود

این فرمول بدان معنی است که تمام اهداف شما کاملاً مشخص خواهد بود ، که یک م componentلفه اصلی در بهبود شانس شما برای رسیدن به هر هدفی است. برای توضیح بیشتر این نکته ، بیایید به یک مثال از دو هدف مشابه نگاه کنیم تا ببینیم که کدام یک هدف SMART است:

 

من می خواهم امسال بهره وری بیشتری داشته باشم

من می خواهم ساعت 5 صبح دوشنبه - جمعه از خواب بیدار شوم و روی پروژه خود کار کنم که قرار است 3 ماه دیگر انجام شود

باید کاملاً مشخص باشد که هدف SMART کدام است ، این هدف دوم است. این یک طرح کلی روشن از آنچه شما انجام خواهید داد ، نحوه انجام آن و طی یک دوره زمانی خاص ارائه می دهد.

 

"تعیین اهداف اولین قدم در تبدیل امر نامرئی به امر مشهود است." - تونی رابینز

 

اکنون 5 نمونه از SMART را بررسی می کنیم که می توانید امسال برای موفقیت آمیزترین آن تعیین کنید. شما می توانید این اهداف را دقیقاً همانطور که هست کپی کنید یا یک جز component از اختصار SMART را در چیزی که مناسب شما است تغییر دهید.

 

1. هر روز صبح ساعت 6 صبح به مدت 10 دقیقه و به مدت 2 ماه ژورنال بزنید

اگر اهل توسعه خود هستید ، احتمالاً با روزنامه نگاری روبرو شده اید و از مزایای آن است. این می تواند یک روش عالی برای تأمل و برنامه ریزی برای آینده باشد بنابراین یک هدف عالی SMART برای سال تعیین می شود. ما این مورد را هر روز 10 دقیقه کاملاً کوتاه نگه داشته ایم زیرا اگر تازه وارد روزنامه نگاری می شوید ، بهتر است با یک دوره زمان کوتاه تر شروع کنید و از آنجا بسازید

 

S - هدف روزنامه نویسی است

م - هر روز به مدت 10 دقیقه در ساعت 6 صبح

الف - یک چالش ، اما قابل دستیابی است

R - اگر بخواهید بیشتر تأمل و برنامه ریزی کنید ، مربوط است

T - 2 ماه

 

2. به مدت یک سال هر روز 2 لیتر آب بنوشید

همه ما می دانیم که آب برای ما چقدر خوب است ، اما گاهی اوقات نوشیدن روزانه به اندازه کافی دشوار است بنابراین تعیین هدف SMART راهی عالی برای نوشیدن آب بیشتر است. همانطور که می بینید ، هدف این است که ما روزانه چه مقدار آب می نوشیم. این مهم است زیرا چیزی است که شما می توانید به راحتی با بطری 2 لیتری اندازه گیری کنید.

 

S - هدف نوشیدن آب بیشتر است

م - هر روز

الف - یک چالش ، اما قابل دستیابی است

R - مرتبط است اگر می خواهید سالم تر باشید

T - 1 سال

 

3. به مدت 6 ماه هفته ای 3 بار برای دویدن بروید

ما همیشه باید ورزش را در برنامه های روزمره خود بگنجانیم زیرا این ورزش فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. هدفی که بسیاری از افراد مشابه این هدف قرار داده اند "من می خواهم بیشتر تمرین کنم". این فوق العاده مبهم است و هیچ راهنمای روشنی در مورد دقیقاً کاری که انجام می دهید نمی دهد.

 

این هدف SMART نمونه ای از مواردی است که می توانید دویدن را جای چیز دیگری مانند دوچرخه سواری یا رفتن به باشگاه قرار دهید. نکته اصلی این است که مشخص باشید در چه نوع تمرینی انجام می دهید.

 

S - هدف این است که بیشتر ورزش کنید

M - 3 بار در هفته

الف - قابل دستیابی

R - اگر می خواهید متناسبتر شوید مرتبط است

T - 6 ماه

 

4- به مدت 4 ماه هر شب 7-9 ساعت بخوابید

خواب کافی برای عملکرد روزمره ، از نظر جسمی و روحی فوق العاده مهم است. تماشای یک قسمت اضافی از Netflix آسان است ، اما اگر می خواهید روز بعد مثمر ثمر باشید باید به اندازه کافی بخوابید. اگرچه همه افراد متفاوت هستند ، اما این علم می گوید به طور متوسط ??همه ما باید هر شب بین 7-9 ساعت بخوابیم.

 

 S - بیشتر بخوابید

م - هر روز

الف - به راحتی قابل انجام است

R - مرتبط است اگر می خواهید بهره وری بیشتری داشته باشید

T - 4 ماه

 

"اگر کاری به اندازه کافی مهم است ، حتی اگر احتمال مخالفت با شما باشد ، باز هم باید آن را انجام دهید." - الون ماسک

 

5- اهداف خود را هر روز به مدت یک ماه مرور کنید

از آنجا که این پست درمورد اهداف است ، بیایید هدفی درمورد اهداف را نیز درج کنیم. نوشتن اهداف خود برای شروع آسان است ، اقدام برای رسیدن به اهداف خود قسمت اصلی است. یکی از راه های بهبود شانس دستیابی به اهداف ، مرور منظم آنها است. ما برای دستیابی به این عادت دوره زمانی را 1 ماه تعیین کرده ایم. در حالت ایده آل ، شما می خواهید این دوره زمانی را به هر روز ، در تمام سال افزایش دهید.

 

S - هدف این است که اهداف خود را بررسی کنید

م - هر روز

پاسخ - در ابتدا سخت تر ، آسان تر می شود

R - اگر می خواهید به هدف خود برسید مرتبط است

T - 1 ماه

 

لیست فوق باید اهداف خوبی را برای تعیین اهداف امسال به شما ارائه دهد. فراموش نکنید که آنها می توانند متناسب با شرایط شما باشند. به عنوان مثال ، می توانید دویدن را به سیکل تغییر دهید